Los súper alimentos peruanos que te ayudarán a cuidar tu hígado y tu salud este 28 de julio en Fiestas Patrias.
Estamos a pocos días de 28 de julio, y para estas Fiestas Patrias te compartimos tres súper alimentos que vienen incluidos en muchos de los platos típicos peruanos y que ayudan a cuidar nuestro hígado. ¡Vamos a la lista!
- El ajo
Desde el arroz hasta el clásico aderezo peruano, la mayoría de nuestros platos típicos incluyen ajo. Un producto con propiedades que mejoran y regulan el funcionamiento del hígado.
Se recomienda el consumo triturado o chancado, y sus beneficios son producto de la alicina, sustancia que ayuda a la limpieza del hígado.
- El limón
El ingrediente básico para un buen ceviche esconde detrás un alto contenido de vitamina C. Un solo limón cuenta con un tercio de la cantidad de Vitamina C que debemos consumir diariamente. Este y otros compuestos del limón protegen al hígado gracias a sus propiedades antioxidantes.
- La palta
Un clásico de las ensaladas y los desayunos peruanos. La palta es una fuente de grasas “saludables” que ayudan a la protección del hígado a través de la eliminación de sustancias nocivas.
IMPORTANTE: Consumir en exceso también podría ser contraproducente por la grasa que comprende.
¡Ahora sí estamos preparados para disfrutar de nuestras fiestas! Solo recuerda que si vas a ingerir sustancias nocivas para tu hígado puedes acompañar tu dieta con HEPADINE FORTE, entérate cómo consumirlo y dónde encontrarlo aquí.