Cuidemos nuestro hígado

Sabías que el hígado cumple funciones esenciales para nuestro organismo, entre las principales podemos mencionar:

Digerir los alimentos: extrae los nutrientes esenciales para la digestión, como carbohidratos, lípidos y proteínas, secretando bilis.

Almacenar energía en forma de azúcar para que el organismo pueda utilizarla.

Eliminar sustancias tóxicas: filtra y elimina las toxinas provenientes de lo que consumimos, por ejemplo, alcohol y medicamentos.

¿Cómo cuidar nuestro hígado?

Mantener una dieta saludable basada en frutas, verduras y cereales. No abusar de las grasas.

Consumo de alcohol moderado, evitarlo en el mejor de los casos.

No automedicarse frente un resfrío o malestar. Seguir las recomendaciones de tu médico.

Vacunas en caso a posibles riesgos de contraer hepatitis o si ya lo tuviste.

Fuentes:

https://bit.ly/35XEzc6

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